co jest

ale co trenować ? bo jest wiele dyscyplin ! ... generalnie mozesz spróbować poczotkujący zawsze ma trudniej ale duzo zależy od psychiki .

teoretycznie możesz natomiast nie ma żadnej potrzeby ponieważ na Twoim etapie to ogarnięcie michy i treningu to jest to co przełoży się na efekty i na tym należy się skupić

Z tego co mi wiadomo to masy bez tłuszczu nie zrobisz, bo to jest efekt uboczny masowania .

Cell Pump: DT: - na czczo 9,5g - przed/po treningu 9,5g DNT: - na czczo 9,5g - po poludniu 9,5g Białko: Wg brakow w diecie. Masz diete? Chyab nie bo pytasz jak brac bailko a jelsi je kupujesz to chyba wiesz po co ci jest ono potrzebne. Jesli nie ma diety cykl na CP bezsensu.

dział odzywianie Ci w tym pomoze dobra dieta i trening..jedynie co mozesz kupic to gainer ktroym uzupelnisz braki w diecie np wtedy kiedy posilek jest ubogi w bialko i wegle

zrozumiałem, wyluzuj ;) ale denerwują mnie "zapytania" w tym dziale więc odpowiadam ;-) jak ci nie pasuje to że napisałem "?" to trudno, możesz mu wyczerpująco odpowiedzieć ale nie wiem czy jest na co

Co to jest?

z tego co sie orientuje lepsze jest zestawienie jednego srodka szybko sie rozkrecajacego (superka) i drugi wolniejszy (prop).

[...] nie leci doping a tym bardziej gh to raczej tutaj zbędna będzie dla Ciebie metformina, oczywiście berberyna, Ala czy chromem możesz się wspomagać ale też jeżeli to jest potrzebne ;) Kazdy teraz wrzuca jakieś suplementy czy środki bez żadnej podstawy i tak i nie, bo co ma GH czy doping do choćby poczatków cukrzycy, ktore moga wynikać z [...]

po prostu pokaz im sklad odzywki i powiedz ze jest ona bogata w wszelkiego rodzaju mineraly p.s ja mialem taki sam prolrem kiedys stara myslala ze to sterydy az pewnego dnia przechodzilismy kolo sklepu z suplami i weszlismy tam na chwile i sprzedawca od razu wytlumaczyl co i jak i czarne mysli matki znikly od razu zrobila mi nawet solidne zakupy [...]

To zależy. Nie wiem też co rozumiesz pod pojęciem "pić"? Zbyt duża, jednorazowa dawka oleju działa przeczyszczająco. Drugi minus spożycia czystych olejów jest taki, że są prawie "pustymi kaloriami", a jednocześnie mają wysoką gęstość kaloryczną ( 1g = 9kcal ). Zawierają przyzwoite ilości witaminy E, czasem niewielkie ilości witaminy K (roślinne), [...]

nawet jak nie urosniesz to co? 182cm to nie jest malo

moze pomysl ze niekoniecznie chciał sie pochwalic tylko dostac krytyke, radę. To co ty tam powyzej pokazałaes to owszem jest cos tylko te cos moze byc okreslane mianem - nic specjalnego. Idz sobie na sale gdzie trenuja 10 latkowie i wyczyniaja lepsze rzeczy. Ty odbiłes mu z pogarda na jego post, ja odbijam tobie. A dlaczego? nie dlatego zeby cie [...]

Kalorie są spalane przez cały czas, nawet w nocy palisz jak śpisz Co do treningu wydatek energetyczny jest większy więc więcej kalorii spalisz.

A co z posiłkiem potreningowym przecież jest najwazniejszy? Będzie to mój przedostatni posiłek w ciągu dnia

[...] dorzucił białko do posiłku jak się da, a jeśli nie to wypić shake'a zaraz po posiłku. Po co żołądek ma pracować cały dzień na maksa. Czytałem jakieś badania, że poziom kreatyny w organizmie jest bardzo wysoki po przebudzeniu, bo podczas snu się regenerują zapasy ATP i nie ma potrzeby brać z rana ( na czczo) tylko właśnie po całym dniu przed snem.

Na tuszczowej mozna robic mase,jest troche wyzsze spozycie wegli i ladowania robi sie raz w tygodniu lub co 4-5 dni.

Staż ok. 1 roku. Co do diety to mam dawno ułożoną i zaakceptowaną(oczywiste, że jest stosowana). Na suple chce wydać +/- 250zl

co to znaczy najlepsza dieta na mase? przeciez kazdy jest inny Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-07 20:48:49

jesli bold to PMP znajomy bije wlasnie i naprwade twierdzi, że działanie książkowe. Kiedyśniejszy RAZAK tez był git. Co do EC to różne info i pogłoski krążą, podobno jest działające i te niedziałające. Przynajmniej tak u mnie ludzie mówią. Nacjol powiem Ci że, dziwne masz podejscie z tymi firmami ale też tak czasem mam patrze na okładkę książki i [...]